トレーニングルーム 無料開放と各種教室のご案内

2019.10.14

10/14(月)の第36回大田区区民スポーツまつりで、トレーニングルームを無料開放いたします。
各種教室も実施いたします。皆様ぜひご参加ください。

参加費  無料
持ち物  運動できる服装と室内運動靴をお持ちください。
定員 各教室25名
受付開始時間 教室開始30分前から受付開始

・カキラ(10:00〜10:45)
肋骨を中心とした関節を使うことにより身体の機能を高める エクササイズ。
身体・運動機能の改善効果あり。

・ヒップホップ(11:00〜11:45)
アップとダウンのリズムが基本で、大きく身体を使って動くヒップホップダンスを一緒に!

・エアロビクス(13:00〜13:45)
かんたんなステップで軽快なリズムと共にみんなで楽しく エアロビクス!

・ボディシェイプ(14:00〜14:45)
自体重でできる筋トレで全身の筋肉を鍛えます! 正しいフォームで筋力アップ!